Home / Svaštara / Pet loših navika zbog kojih brže starimo

Pet loših navika zbog kojih brže starimo

Ovih pet svakodnevnih navika mogu utjecati na kvalitet vaše kože i izgled.

Dijete sa niskim procentom masti
Da biste spriječili pojavljivanje intezivnih bora važno je da redovno unosite Omega 3 masti.

Krema za sunčanje
Dermatolozi preporučuju da se krema za sunčanje nanosi i kad je oblačno vrijeme, pošto je tad UV zračenje najveće – oko 20 posto.

Slatkiši
Prema istraživanjima čokolada s niskim procentom šećera utječe na hormon sreće, a hormon sreće spušta hormone stresa i prijevremeno starenje.

Manjak sna
Svakom je potrebno barem 7 sati sna. Nedovoljno sna utječe na organizam i proizvodi uznemirnost koji dovodi do stresa. Stručnjaci preporučuju da se u krevet ide što ranije kako bi sebi obezbijedili energiju i mentalnu snagu za naredni dan.

Stres
Brojne naučne studije ukazuju da hronični stres utječe na ćelije u našem organizmu koje prestaju da se dijele, što za posljedicu ima prijevremeno starenje.